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为什么学霸和有钱人都爱运动?只是为了健康?真正的原因是这样

2019-11-18 19:06:32   人气:2953

,有这样一个消息:17岁的成都女孩王艺兮被一所超级强大的商学院——沃顿商学院和生物双学士项目录取了!更让我们惊讶的是,这个“雪霸女孩”仍然是学校排球队的主力进攻。

王艺兮不仅要处理高普的课程,还要准备出国留学考试。她可以熬夜到晚上1点或2点。说到努力学习,她一点也不含糊。

但是到了周末,该是社交活动和运动的时候了。王艺兮7岁时,因为哮喘“开始了解”游泳,后来她也喜欢网球、射箭和马术。

许多政治名人也是体育的忠实粉丝。英国前首相布莱尔是一名优秀的学校橄榄球运动员,学校板球队队长,后来爱上了篮球和网球。据悉,美国前总统布什的每周锻炼计划是:每周跑步4至5天,举重至少两次,周四长跑,周日跑步训练,其他时间慢跑和设备训练。

然而,在许多老师和家长眼里,体育是一项特殊的活动。普通孩子应该认真读书和做作业:“孩子们的学习时间很宝贵,所以不要锻炼。”

但事实上,各种运动不会耽误孩子的学习,而是帮助孩子提高成绩的好武器。

不喜欢运动的孩子会得到一半的坏成绩。

早些时候,芝加哥的一所高中进行了一项实验,证明热爱运动的孩子可以学得更好!

芝加哥的一所中学实施了一项零小时运动计划,要求学生在早上7点到达学校,上课前跑步锻炼,直到学生心跳达到最高值或最大摄氧量的70%。

起初,父母反对。这个孩子不会早起去上学,而是会去操场跑几圈。他一进教室就不会打瞌睡吗?结果表明,相反,学生更清醒,课堂气氛更好,记忆力和注意力得到增强。

实验指出,儿童在锻炼时产生三种与学习相关的神经传导物质:多巴胺、血清素和去甲肾上腺素。

研究人员还发现,在斯坦福成就测试中,那些身体素质好的学生在数学方面的表现超过了67%的学生,在英语方面超过了45%的学生。2004年,一个由儿科医生、认知科学家和其他人组成的团队对学生的健康状况进行了评估。研究发现,每周仅锻炼3-5次,每次锻炼30-45分钟,可以大大提高儿童记忆、注意力和课堂行为的积极效果。

常青藤联盟大学认为,不坚持运动的孩子不够强壮。

在美国,如果孩子们能够在某项运动中获得全国排名,他们将有机会被常春藤盟校录取。这些学校招生时,绝对不依靠学习或考试成绩,而是依靠德、智、体、艺、劳的全面发展。如果一个孩子从童年到成年都不坚持参加体育运动,很难被常春藤盟校录取。因为它会被认为不够强,不够强,等等。

说到“坚强”,一个“超级大脑”的节目引起了热烈的讨论。

在中国和意大利的国际pk比赛中,意大利孩子安德烈·拉托雷和中国孩子李云龙进行了一场比赛。

在开场的自我介绍琐事中,安德烈说他“喜欢足球,但我也喜欢所有其他运动。”他不仅可以享受周末,而且每天下午都踢足球。"

中国的李云龙是普通中国男孩登台时的形象代表。他很早就戴眼镜了,而且稍微胖了一点。在他的介绍中,他说他每天需要花很多时间在学习上,而且非常努力。

这两个孩子的任务是记忆51对新人的随机排队顺序,并通过摆放模型展示给他们看。李云龙用更难的逆序思维(从右到左)记忆在1分18秒内完成模型的放置,安德烈用2分41秒从左到右记忆。根据比赛规则,安德烈首先报告了他的模型放置结果。在广播中,摄像机突然切换到李云龙。正在等待的李云龙突然把手放在额头上,大哭起来。他的眼镜从鼻梁上掉了下来。他嘴里不停地说,“我把它们弄错了,但我没记错!”,重复了十多次。

赛后,嘉宾李永波说了一句非常发人深省的话:

刚才的比赛给了我很大的灵感。安德烈说他可以有周末和半天时间来享受足球,而李云龙没有。我认为球场上的压力通常来自平时。我希望李云龙的父亲能给他更多的时间。事实上,他们两人都完成了挑战,但李云龙所花的时间稍短一些。然而,他在童年失去了许多快乐时光。我认为这样的胜利可能不值得学习。

以前,有人在挑战中问他,如果挑战成功了,你最大的愿望是什么?李云龙说他想让我父亲给我几天时间去玩。当客人问及他想休息几天时,李云龙说休息两天,在现场引起了一阵叹息。

像李云龙这样的人每天花10个多小时学习,周末忙于学习是很常见的。此外,大多数中国父母不锻炼自己,所以他们不会花太多时间和孩子在一起。

然而,如果李云龙的父亲能让他参加更多的运动,让他发泄他在学习中面临的压力,他肯定不会因为压力过大而崩溃。

因为运动可以帮助孩子拒绝不好的情绪,让他们更加自信。

科学家说,当你运动到一定程度时,你的身体会产生一种快乐的元素——多巴胺,这让你全身感到非常舒服。与此同时,运动也能释放孩子旺盛的精力。

多巴胺是一种积极的情绪物质。要快乐,大脑中必须有多巴胺,而我们快乐的中心伏隔核充满多巴胺受体。因此,完成运动的人都心情很好,玩完球的孩子都很兴奋,脾气也很好。

此外,孩子们会在运动中遭遇失败、摔倒并受伤。与他人合作的需要可能会导致摩擦,但孩子们会从中学习如何面对失败和克服困难。在竞争关系中,孩子的竞争性格也会表现出敢于尝试和不放弃的精神。

这实际上训练了孩子的意志,所以这种坚强的意志对孩子未来的学习和工作会有很大的帮助。

此外,经常锻炼的孩子通常更自信。因为他知道如果我努力工作,我可以实现这个目标。

就好像我们本周设计了一个跑3公里的目标,只要我们一天跑一次,我们就能跑3公里。我们可以做很多事情。那么“我能做到,如果我努力,我就能做到”的自信对孩子的成长也非常重要。

如果孩子们不喜欢运动怎么办?

因此,体育锻炼对孩子来说非常重要,那么如果你有一个不爱运动的孩子,你该怎么办?

石乐耀教授,语言教学博士,住在英国伦敦,想在这里与你分享他的经验。

“事实上,我家有一个例子。我儿子不太喜欢运动。他是宅男。他喜欢在家看书和玩游戏。

然而,我们仍然尽力帮助他,和他一起去运动,或者鼓励他多运动。例如,当他年轻的时候,我们每周带他去打羽毛球,但是他不太喜欢羽毛球,我们也没有强迫他。后来,人们发现这个孩子更喜欢骑自行车,他可以自己出去10或12英里,所以我们通常在某个时间让他出去兜风。

此外,他也非常喜欢游泳课。因此,不管孩子喜欢什么样的运动,只要他喜欢并坚持运动,他的父母就应该支持它。

但是首先,我们的父母应该以身作则,定期做一些运动,带他们的孩子一起锻炼。

因为不管你的孩子有多聪明,最终你会意识到没有健康的身体,孩子是无法和别人竞争的。"

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